Semizotunun faydaları nelerdir?

Semizotunun faydaları

Latince adı Portulaca oleracea olan bu şifalı bitki ülkemizde birçok yörede farklı isimlerle bilinmektedir. Pirpirim, purslane, semizebe bunlardan sadece bir kaçı. Düşük kalorili olmasıyla diyet listelerinde sıkça rastladığımız bu ekşimtırak bitki, yüksek oranda omega 3 yağı içerir. Vejeteryan beslenenler, balıkta bulunan bu yağı alamadıkları için semizotunu bolca tüketmeleri gerekir. Adeta besin deposu olan semizotu, içerisinde yüksek miktarda A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini bulundurur. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, demir ve bakır gibi mineralleri bakımından da oldukça zengindir. Ee geriye ne kaldı diye biz de merak etmeye başladık.

Semizotu faydaları saymakla bitmiyor


  • Potasyum içeriği nedeniyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardım eder.
  • Enerji verir.
  • İyi bir antioksidan kaynağıdır.
  • Demir içeriği nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.
  • Anemi yani kansızlığı önlemeye yardım eder.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kasları güçlendirir.
  • Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder.



  • Kalp sağlığını destekler, kalp dostudur.
  • Felç riskini azaltır.
  • Gut hastalığına da iyi gelir.
  • Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle ağız ve akciğer kanserine karşı da korur.
  • Cilt güzelliği sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği ile de bilinir.
  • Hemoroid yani basura karşı da faydalıdır.
  • Kalorisi düşük olması sebebiyle diyet yapan, kilo vermeye çalışan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir.
[post_ad]

  • Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığı önlemeye yardım eder.
  • Ülsere karşı da faydalıdır. Mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından kullanılabilir.
  • Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da şifa sağlar.
  • Soğuk algınlığına karşı da koruma sağlar.
  • Karaciğere de yarar sağlar.
  • Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder.
  • Çocukların beyin gelişimini düzenler.



Hiç yorum yok:

Yorumlama Biçiminden;

Adı/Url Seçerek Adınızı Yazarak veya

Anonim Seçeneğine Tıklayarak Gizli Yorum Yapabilirsiniz.

Tüm Hakları Saklıdır.Myturknet.com © 2014 - 2018
rss myturknet

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.