Kabızlıktan Kurtaran Yiyecekler Mükemmel Liste

Kabızlıktan kurtulmak için hemen ilaçlara müracaat etmeyin. Şayet kabızlık birkaç gün devam ediyorsa, doğru seçilmiş yiyecekler bağırsakları yumuşatacak ve boşalmasını sağlayacak.

Kabızlıktan kurtaran yiyeceklerin listesi:

[post_ad]
  • Yulaf lapası. Yulafı akşamdan sıcak suda nemlendirin, sabah 1-2 dakika kısık ateşte  pişirin ve fazla olmamak şartıyla yiyin. Bereketliliğini artırmak için lapaya kuru üzüm, kayısı kurusu, kuru erik ilave edin. Meyveleri evvelden sıcak suda nemlendirin ve sonra lapaya ilave edin.
  • Arpa lapası. Bu lapa da çok pozitif tesir verir. Lapayı çok pişirmeyin, diri kalırsa bağırsaklara gereken tesiri verecek.

  • Sebze salataları; lahana, salatalık, domates, biber, havuç, soğan, yeşillikler. Sebze salataları besleyici lif zenginidir. Bu lifler bağırsaklarda şişer ve bağırsakların boşalmasını süratlendirir. Salataya 1 çorba kaşığı buğday kepeği ve azıcık zeytinyağı ilave edilirse, salatanın iyileştirici özellikleri çoğalır.
  • Meyve salataları; elma, kivi, kayısı, mürdüm eriği gibi meyveler iyidir. Meyveleri minik doğrayın ve karıştırın, prebiyotik yoğurt ilave edin.
  • Yoğurt ve zeytinyağı. 1 kadeh oda sıcaklığında olan yoğurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin, karıştırın ve minik yudumlarla için.
  • Karabuğday lapası ve yoğurt. Karabuğday lapası diri kalacak biçimde pişirilir ve yoğurtla karıştırılır.
  • 1 kadeh yoğurt ve 1 yemek kaşığı buğday kepeği. Karıştırılır ve ılık olarak içilir.
  • Sabah erkenden aç karnına oda sıcaklığında 1 kadeh su için. Pak içme suyu seçim edin.


Kabızlık sırasında sızılar ve başka istenmeyen bulgular ortaya çıktığında kesinlikle hekime müracaat etin.



Hiç yorum yok:

Yorumlama Biçiminden;

Adı/Url Seçerek Adınızı Yazarak veya

Anonim Seçeneğine Tıklayarak Gizli Yorum Yapabilirsiniz.

Tüm Hakları Saklıdır.Myturknet.com © 2014 - 2018
rss myturknet

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.