12.07.2018

Semizotunun faydaları nelerdir?

Semizotunun faydaları nelerdir?

Semizotunun faydaları

Latince adı Portulaca oleracea olan bu şifalı bitki ülkemizde birçok yörede farklı isimlerle bilinmektedir. Pirpirim, purslane, semizebe bunlardan sadece bir kaçı. Düşük kalorili olmasıyla diyet listelerinde sıkça rastladığımız bu ekşimtırak bitki, yüksek oranda omega 3 yağı içerir. Vejeteryan beslenenler, balıkta bulunan bu yağı alamadıkları için semizotunu bolca tüketmeleri gerekir. Adeta besin deposu olan semizotu, içerisinde yüksek miktarda A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini bulundurur. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, demir ve bakır gibi mineralleri bakımından da oldukça zengindir. Ee geriye ne kaldı diye biz de merak etmeye başladık.

Semizotu faydaları saymakla bitmiyor


  • Potasyum içeriği nedeniyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardım eder.
  • Enerji verir.
  • İyi bir antioksidan kaynağıdır.
  • Demir içeriği nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.
  • Anemi yani kansızlığı önlemeye yardım eder.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kasları güçlendirir.
  • Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder.



  • Kalp sağlığını destekler, kalp dostudur.
  • Felç riskini azaltır.
  • Gut hastalığına da iyi gelir.
  • Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle ağız ve akciğer kanserine karşı da korur.
  • Cilt güzelliği sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği ile de bilinir.
  • Hemoroid yani basura karşı da faydalıdır.
  • Kalorisi düşük olması sebebiyle diyet yapan, kilo vermeye çalışan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir.
[post_ad]

  • Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığı önlemeye yardım eder.
  • Ülsere karşı da faydalıdır. Mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından kullanılabilir.
  • Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da şifa sağlar.
  • Soğuk algınlığına karşı da koruma sağlar.
  • Karaciğere de yarar sağlar.
  • Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder.
  • Çocukların beyin gelişimini düzenler.

Asgari ücrete destek tutarı ne kadar? Asgari Ücret Zammı Ne Kadar?

Asgari ücrete destek tutarı ne kadar? Asgari Ücret Zammı Ne Kadar?

Asgari ücrete destek tutarı ne kadar? 2018 asgari ücret ek oranları belli oldu!

Resmi Gazete ’de yayımlanan ilana göre Sosyal Sigortalar ve Genel Sağlık Sigortası Kanununun Geçici 75 ’inci Maddesi Uyarınca 2018 yılında özel sektörde istihdam sağlayıcılara verilecek olan destek tutarının belirlenmesine ilişkin Bakanlar Kurulu Kararı yayımlandı. Düzenlemeye ilişkin karar Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girmiş oldu. Peki asgari ücrete destek kaç TL oldu?

ASGARİ ÜCRETE DESTEK TUTARI NE KADAR?

[post_ad]2018 yılı Ocak ile Eylül ayları/dönemleri için sağlanacak destek tutarına esas gün sayısının tespitinde dikkate alınacak prime esas günlük kazanç tutarı 120 TL, desteğe esas günlük tutar ise 3,33 TL olarak tespit edildi.
Sosyal Sigortalar ve Genel Sağlık Sigortası Kanununun Geçici 75'inci Maddesinin birinci fıkrası kapsamında tespit edilen prime esas kazanç tutarı, 18 Ekim 2012 tarihli ve 6356 sayılı Sendikalar ve Toplu İş Sözleşmesi Kanunu hükümleri uyarınca toplu iş sözleşmesi uygulanan özel sektör işverenlerine ait işyerlerinde 180 TL olarak uygulanacak.

Dehşet Yolu Fragmanı

Dehşet Yolu Fragmanı

Dehşet Yolu Fragmanı

Dehşet Yolu Özet, Dehşet Yolu, yolda kalan bir grup gencin peşlerine düşen nişancıdan kurtulmak için verdikleri mücadeleyi anlatıyor. Altı üniversite öğrencisi bir arabaya doluşmuş dolaşmaktadır. Ancak ıssız bir yolda tekerleklerinden biri çıkıverir ve onları kuş uçmaz kervan geçmez bir lokasyonda mahsur bırakır. Lastiği tamir etmek için arabadan çıktıklarında ise bunun bir kaza olmadığını fark ederler. Lastik patlatılmıştır. Grup kısa sürede onları tek tek avlamaya kararlı bir nişancı tarafından tuzağa düşürüldüklerini anlarlar. Gençlerin kendilerini kurtarabilecek bir aracın geçmesini beklemekten başka yapabilecek bir şeyleri yoktur. Grubun işini bitirmeye kararlı olan nişancı zeki hamlelerle onları dehşete düşürür. Aralarına yeni kurbanların katılmasıyla ortalık adeta kan gölüne döner. Gençler eğer hayatta kalmak istiyorlarsa namlunun ucundan kaçmanın bir yolunu bulmalıdırlar...
[post_ad]

2018 KPSS (Lisans) ÖSYM sınav giriş belgesi Sorgula

2018 KPSS (Lisans) ÖSYM sınav giriş belgesi Sorgula

2018 KPSS (Lisans) sınav yerleri belli oldu! ÖSYM sınav giriş belgesi çıktısı...

(ÖSYM) Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi aracılığı ile yapılan lisans düzeyi KPSS sınavına katılacak adaylar için heyecan üst seviyede. Kamu Personeli Seçme Sınavından yüksek puan alıp, memuriyet hayali kuran adaylar, 2018 KPSS sınav yerlerinin açıklanıp açıklanmadığını merak ediyorlar. Peki 22 Temmuz 2018 tarihinde yapılacak olan KPSS lisans sınavı giriş yerleri açıklandı. KPSS sınav giriş belgeleri ne zaman yayınlanacak?

KPSS LİSANS SINAV GİRİŞ BELGESİ SORGULA!

ÖSYM'den yapılan açıklamada, KPSS lisans sınav yerleri 12 Temmuz 2018 saat 16.30 itibari ile www.osym.gov.tr adresi üzerinde öğrenilebiliniyor.
KPSS LİSANS sınav giriş belgesi Sorgulamak için Tıklayınız [post_ad] 22 Temmuz 2018 tarihinde uygulanacak olan 2018- KPSS Lisans Genel Yetenek-Genel Kültür adaylarının, sınava girecekleri bina/salonlara atanma işlemleri tamamlanmıştır. Adaylar, sınava girecekleri yer bilgisini gösteren Sınava Giriş Belgesine ÖSYM ’nin //ais.osym.gov.tr adresinden saat 16.30'dan itibaren T.C. kimlik numaraları ve aday şifreleri ile edinebileceklerdir.

SINAVA GİRERKEN ADAYLARIN YANLARINDA BULUNDURMASI GEREKEN BELGELER!


  • 2018 KPSS sınava giriş belgesi,
  • Nüfus Cüzdanı veya Türkiye Cumhuriyeti kimlik kartı veya geçerlilik süresi dolmamış pasaport,
  • Kimlik ve güvenlik kontrolleri ile salona giriş işlemlerinin zamanında yapılabilmesi için, adayların sınava girecekleri binanın kapısında sınavın başlama saatinden en az 1 saat önce hazır bulunmaları zorunludur.

Mary Shelley Fragmanı

Mary Shelley Fragmanı

Mary Shelley Fragmanı

Mary Shelley Özet, Mary Shelley, dünyaya kült roman Frankenstein'ı armağan eden yazar olarak edebiyat tarihine kazınan Mary Shelley'nin hayat hikayesini ve çağlar boyunca değeri azalmayan, kült kabul edilen bu korku romanının yazım sürecini anlatıyor. Ünlü felsefeci babası ile 18. yüzyıl Londra'sında büyüyen Mary Wollstonecraft Godwin, dünyada kendi izini bırakmaya kararlı bir hayalperesttir. Büyüleyici şair Percy Shelley ile tanışınca bohem ve ihtiraslı bir aşka atılır. Yaşanan tutkulu ve trajik olaylar Mary'yi şekillendirecek ve gotik başyapıtına ilham kaynağı olacaktır. Kadınların geri planda tutulduğu, ev işleriyle ilgilenmeleri ve ötesine karışmamaları gerektiği düşünülen bir çağın ortasındaki edebiyat dehası Mary, duygularını, acılarını ve içsel şeytanlarını, tarihe geçecek bir romana dönüştürecektir...
[post_ad]

10.07.2018

E-Devlet Tarihçeli Adres Bilgisi Sorgulama

E-Devlet Tarihçeli Adres Bilgisi Sorgulama

E-devlet'e adres sorgulama özelliği geldi

Yüzlerce hizmeti barındıran E-Devlet'in bünyesine yeni hizmetler eklendi.
İmar Barışı Kayıt Başvurusu ve Sorgulaması, Dernek Sorgulama, İcra Dosyası Sorgulama, Doğum Yardımı Başvuru Sonucu Sorgulama ve Tarihçeli Yerleşim Yeri ve Diğer Adres Belgesi Sorgulama hizmetleri Bundan sonra E-devlet sisteminden görülebilecek.
Tarihçeli Yerleşim Yeri ve Diğer Adres Belgesi Sorgulama hizmeti ile geçmişte nerede oturduğunuzun bilgisine sahip olacaksınız.
ADRES BİLGİLERİNİZİ SORGULAMAK İÇİN TIKLAYINIZ [post_ad]
E-devlet'e adres sorgulama özelliği geldi

8.07.2018

Bolu Gezilecek Yerler

Bolu Gezilecek Yerler

Bolu Gezilecek Yerler

Bolu dolaşılacak yerler konaklama, Bolu dolaşılacak yerler, Bolu'da kalınacak yerler, Bolu gezi kılavuzu ayrıntılar haberimizde...
Bolu, Batı Karadeniz'de yer alır. Ankara ve İstanbul gibi büyük kentlere yakın olması, natürel hoşlukları, temiz havası ve tabiatı ile dört mevsim yerli - yabancı turistleri ağırlıyor. Bolu'da yer alan natürel hoşluklar dışında tarihi yerleri ile de çok meşhurdur.

BOLU DOLAŞILACAK YERLER

Müthiş tabiat manzaraları ve pak havası ile Bolu tatil yapmak için en sık seçilen yerler arasındadır. Buraya gelen ziyaretçilerin yaptığı ilk şey 'Bolu Evleri'ni ziyaret etmek oluyor. Bu konutlar şehrin köklü tarihini size yansıtıyor.
[post_ad]
Bolu Müzesi ile şehrin tariğhine yakından şahitlik etme kaderi tutacaksınız. Arkeolojik kazılar neticesinde ortaya çıkan yapıtları görme ihtimali bulabilirsiniz.

Zafer Kalesi 1923 senesinden bugüne kadar tek bir zarar almamıştır.

Kış sporları ile ilgilleniyorsanız ya da kış tatillerini seçim edenlerdenseniz Kartalkay aKayak Merkezi'ne netlikle uğramalısınız.

Bahar ve yaz aylarını hoş bir biçimde değerlendirebilmek için Abant ve Yedigöller'i ziyaret ederek tabiata doyabilirsiniz.

Adana'nın Meşhur Yemekleri

Adana'nın Meşhur Yemekleri

Adana'nın Meşhur Yemekleri

Adana'nın tanınmış yemekleri nelerdir, Adana yöresel yemekleri, Adana yöresel çorbalar mevzuları ile alakalı ayrıntılar yazımızda...
Adana'nın mutfağı oldukça zengin yemekler ile doludur. Adana'da yöresel yemekelerde en fazla ekşi, acı, zeytinyağı, yeşillik ve deniz mahsulleri kullanılır. Tabi olmazsa olmazı ise kırmızı ettir. Adana denince akla ilk gelen yöresel yemek ise Adana Kebap oluyor haliyle.

ADANA'NIN TANINMIŞ YEMEKLERİ NELERDİR

Adana yemeklerinde kullanılan değişik malzemeler arasında un, bulgur, süt, yoğurt, peynir ve çökelek çokça seçim edilir.
[post_ad]
ADANA YÖRSEL ÇORBALAR

Çorbalarında ise hamur çorbası, yüzük çorbası ve düğün çorbası, sebze yemeklerinden süllüm, mercimekli ıspanak başı ve kabak çintmesi en tanınmış lezzetleridir.

ADANA YÖRESEL YEMEKLER

Yemeklerde ise ekşili topalak, sarımsaklı köfte, içli köfte ve sakatat dolması ve Adana Kebap seçim ediliyor.

Gökdelen 2018 Fragmanı

Gökdelen 2018 Fragmanı

Gökdelen 2018 Fragmanı

Gökdelen 2018 Özet, Will Ford, eski bir FBI Rehine Kurtarma Ekibi Lideri ve ABD savaş gazisidir. Fakat artık gökdelenlerin güvenliğini değerlendirmektedir. Çin'deki görevi sırasında dünyanın en uzun ve en güvenli binası ateşler içinde kalınca tüm suç onun üzerine atılır. Bu olay üzerine artık aranan bir adam olan Will, yangının sorumlularını bularak adını temizlemeli ve binanın içinde sıkışıp kalmış olan ailesini ateş hattından kurtarmalıdır.
[post_ad]

Terminal 2018 Fragmanı

Terminal 2018 Fragmanı

Terminal 2018 Fragmanı

Terminal 2018 Özet, Terminal, büyümekte olan isimsiz bir şehrin karanlık merkezinde geçiyor. Film, şeytani bir görevi yerine getiren iki suikastçıyı, ölümcül bir hastalıkla mücadele eden bir öğretmeni, gizemli bir hademeyi ve iki farklı hayat süren meraklı bir garsonu konu ediyor. İntikam ateşiyle yanıp tutuşan, esrarengiz bir suç dehası yüzünden hayatları birbirine giren ekip, ölümcül sonuçlarla karşı karşıya kalıyor.
[post_ad]

4.07.2018

Çocukların kendilerini koruyabilmesi için yapılması gerekenler

Çocukların kendilerini koruyabilmesi için yapılması gerekenler

Çocukların kendilerini koruyabilmesi için yapılması gerekenler


Emniyet, anne ve babalara yaptığı ihtarda çocukların kendilerini gözetebilmeleri için yapılması gerekenleri sıraladı.

Anne ve Babalar Dikkat!
Çocuklarınızın Kendilerini Gözetebilmeleri İçin Yapılması Gerekenler pic.twitter.com/bxJo79sVet
— Türk Polis Teşkilâtı @EmniyetGM July 3, 2018
[post_ad]

  1. Çocuğunuzun tanımadığı şahıslarla fiziksel temas kurmasına izin vermeyin.
  2. Tanımadığı şahıslardan uzak durmasını söyleyin.
  3. Tanımadığı bir birey tarafından bedenine değildiğinde çocuğunuza nasıl tepki vermesi gerektiğini öğretin.
  4. İnternet etrafında görüştüğü şahıslara dikkat edin.
  5. Çocuğunuzun ismini her yere yazmayın. Çocuğunuzun resimlerini adıyla beraber kesintisiz sosyal medyada paylaşmayın.
  6. Telefon numaranızı ve acil ihbar hatlarını 155- 156- 11 ezberletin.
  7. Çocuğunuzun tanımadığı bireylerin otomobillerinden uzak durması gerektiğini ve gelebilecek risklere karşı otomobilin gittiği doğrultunun tersi doğrultusunda koşmasını öğretin.
  8. Çocuğunuz kaybolduğunda güvenlik ekiplerinden destek istemesi gerektiğini öğretin.
  9. Çocuğunuz için acil vaziyetler karşısında saklı bir kod buluş ederek "anne ve babamın ismi ne?, aile parolamızı söyle?" diye sormasını isteyin.
  10. GPS sayesinde ve muhtelif mobil konum uygulamaları ile çocuğunuzun nerede olduğunu bilin ve şarjının ne kadar kaldığını takip edin.
  11. Kendini riskte sezdiği anda "Ben onu tanımıyorum!" diye haykırmayı öğretin.
  12. Tanımadığı şahıslarla asansöre binmemesi gerektiğini söyleyin.

Hayat Okulu Fragmanı

Hayat Okulu Fragmanı

Hayat Okulu Fragmanı izle, Hayat Okulu Fragmanı seyret, Hayat Okulu Filmi, Hayat Okulu Filmi özeti, Hayat Okulu Filmi Yorumlar
Hayat Okulu Fragmanı

Hayat Mektebi, isyankar bir çocuk olan Paul ve Totoche'nin kesişen yaşamlarını mevzu ediyor. Yetimhanede gelişen Paul, Celest ve Borel'e itimat edilir. İsyankar bir çocuk olan Paul kaba bir bölgedeki yeni yaşamına alışmakta azıcık zorlanır. O, yetimhanedeki kaidelerin burada da geçerli olacağını düşünmektedir. Fakat asıl hiç de onun düşlediği gibi değildir. Celest'in kocası Borel, geniş bir arazinin bekçiliğini yapmaktadır. Tam arazinin ve göletin sahibi olan ve malikanesinde tek başına yaşayan Fresnaye Kontu arazide firaricilerin gezmesine göz yummaktadır. Bu vaziyete karşı olan ve firaricilerin arazide gezmesini önlemeye çalışan Borel yüzsüz ve açıkgöz bir firarici olan Totoche'nin peşine düşer. Paul, Totoche'nin yanında orman yaşamını bilmeye başlar. Yeni bir dünya keşfeden Paul'un burada olmasının ehemmiyetli bir nedeni vardır.
[post_ad]